proporcje te

1)typ budowy ciała-raczej Typ endomorficzny niż ektomorficzny 2) wiek-14,5 3) waga/wzrost 95kg,194cm 4) staż treningowy-6miesięcy 5) cel cyklu-siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-Hmb,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-? 9) ilość dni wolnych od kreatyny-0 10) informacje na temat [...]

Dokladnie SAW w wiekszych dawkach porzadnie daje . A te z ostrovitu to ja stosuje 2w1 proporcje juz jak tam kto uwaza ale pre-amino + pump naprawde daje rade i nie sa to duze koszty , jeszcze ten cytrynowy smak pobudza w 100% . Tez ciezko cokolwiek polecic no bo napisal tylko ze hard a nie czy sie nastawia na pompe czy na pobudzenie czy jeszcze co [...]

ok a mogą tak zostać proporcje czyli 180 g źródła białka i 50 g źródła węgli i te tłuszcze czy coś zmienić i jakie spuplementy w jakich ilościach byście polecili jako uzupełnienie diety po treningu albo przed Zmieniony przez - gruby872 w dniu 2016-10-01 10:34:24

Zacznij od 2500kcal i zwiekszaj. Te proporcje jakie podales to na redukcje. Daj 5ww 2b 1t

Kupilem te masło Sante.. W zyciu nie jadlem chyba nic lepszego, juz zadnych cheat meali nie potrzebuje, po prostu czasem dorzuce tego troche wiecej w jakims posilku i wywale troche oliwy z innego i gitara <33 Fajne proporcje BTW oO

[...] warunki. Czyli ich mięsnie wydobywaja taką samą siłe z 1 kg, mimo róznych wyników bezwzględnych. Co prawda idealnie nie oddaje to porównania (bo ludzie mają jeszcze rózne proporcje ciała), ale mozna sobie już jakoś wyrobic opinie, jak silne mamy mięsnie w porównaniu z innymi, z którymi cięzko się nam porównać. Wiadomo, że łatwo jest jeśli ktoś [...]

[...] przemiany materi i 2700kcal progu kalorycznego ja obliczałem swoje zapotzrebowanie wychodząc z założenia że potrzebuję jako endomorfik 2,2 g białka na kg masy, a proporcje w diecie na masę powinienem mieć 25% białka, 15% tłuszczy i 60% węglowodanów i wyszło mi że potrzebuję 2500 kcal czy powinienem podciągnąć to 2800 kcal czy może te [...]

Ilość wody w twarogu jest kluczem. Z tego co piszesz wnioskuję, że w biedronkowym jest więcej wody - ergo mniej makroskładników na 100g. Czyli, że aby dostarczyć tę sama ilość białka, trzeba zjeść go więcej. Proporcje winny być na etykietach. Źródło twarogu ma znaczenie - nie tylko smakowe, ale i na przykład po to, żeby nie kupować paczkowanej [...]

Własnie te proporcje wyliczałem kalkulatorem z netu. Wpisywałem aktywnosc i takie inne. Tylko chodzi o to że im wiecej czytam tym mam większego kręćka. Bo np.: Czytałem o 5 lub 6 posiłkach w odstępach nie dłuższych niz 3 godziny. Ale na siłownie ide o 18. Fat burnera musze wziąść 45 min przed treningiem, na pusty żołądek. Czyli musze nie jesc [...]

Transi tak ale w 20g takiego majo będzie tylko 4,4g tych omega-6. A jeśli ktoś w ciągu dnia łyka jeszcze omega gold np. ? Chyba te proporcje nie muszą być takie w każdym posiłku, O-3 występuje w niewielu produktach.

[...] nasyconych, jednonienasyconych i wielonienasyconych, tudzież istotny jest odpowiedni stosunek kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6, pijąc oliwę w dużej ilości zaburzysz te proporcje co może się przyczynić do powstania stanów zapalnych w ustroju zatem ważny jest dobór jakościowy jak i ilościowy lipidów. Notabene należy wystrzec się przede [...]

czyli jakie sa te proporcje bo z tego co wiem przy braniu magnezu wytraca sie wapno. --->.....(O_o)....<---

jak nie znasz diety to nie możesz wiedzieć czy brakuje w niej białka, czy może czegoś innego, może dekstro być czyms niepożądanym jeśli w diecie jest dużo węglowodanów itp. kreatyna natomiast nie da wiele jeśli te braki, czy ich proporcje nie bedą odpowiednie- przynajmniej w przybliżeniu.

profil tłuszczowy znajdziesz np tu: http://www.niam.pl/produkty/produkt/3510-jaja_kurze z ciekawości zapytam: a jak sobie te proporcje wyobrażasz?

[...] ze samaki sa mocno indywidualna kwestia jezeli chodiz o nasze odczucia. tym bardziej, ze producenci nie wyszczegolniaja ile mg zostalo zastosowanie slodzika, czy jakie proporcje komponentow smakowych, jak aromaty ktore w Twoim przykladzie maja nadac slodki i intensywny smak gruszki. Tutaj niestety pozostaje tylko szczatkowe info odnoszace [...]

moze za duzo ale proporcje b/w/t troche zmienilem tera mam mniej bialka i tluszczu i kcal tez niz ostatnio jadlem takze chcialbym jakos najpierw sie przyzwyczaic.moze zostawie z tydz tak a potem co tydz bym zmniejszal z wegli kcal co?a jadlospis ogolnie poprawny czy czegos istotniejszego brak?czy te banany okolotreningowo dadza mi wystarczajacego [...]

slyszalem ze oblicza sie tez proporcje jako bez masy tluszczowej.Ze np waze 69 koncowo to tam odjac te 9kg np tluszczu i diete ustalic na 60kg prawda?

Generalnie kreatyna to kreatyna jeśli mówimy o poj. formie. Natomiast jeśli mowa już o stackach no to tu jest większy wybór. Detonator=storm. Praktycznie te same składy. Są też potreningówki które zawierają kreatynę. I wtedy normalnie robisz cykle. łącz z czym chcesz. Chodzi tylko o proporcję kreatyny. Możesz spokojnie połączyć Plutonium ze [...]

A ja polecam te: http://www.sfd.pl/sklep/Naturals_Premium_REVIVE_-_Pure_Amino_&_BCAA_6:1:3_Matrix-opis33076.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka, mają fajny skład i ciekawe proporcje bcaa ;) do tego beta alaninka, którą osobiście uwielbiam :D

Rozdzielasz z tej samej ilości, na tę samą ilość części, więc zmieniasz tylko proporcje.